Le soutien social, un facteur protecteur
Publié le 4 juillet 2026
Les liens sociaux de qualite sont essentiels a notre equilibre mental. Se sentir compris, ecoute, soutenu par son entourage diminue significativement le risque de depression et d'anxiete.
N'hesitez pas a parler de ce que vous traversez avec une personne de confiance : ami(e), membre de la famille, collegue, ou professionnel de sante. Demander de l'aide n'est pas un aveu de faiblesse, c'est une preuve de courage. Si vous etes en detresse, contactez le 3114 (numero national de prevention du suicide, gratuit et confidentiel 24h/24).