Accueil / Activités
10 activités pour prendre soin de vous.
Technique simple anti-stress
Exercice 5 min 6 respi/min
Relachement progressif du corps
Focus sur l'instant présent
Reveil en douceur du corps
Promenade attentive aux sensations
Écrire ses émotions sans filtre
Mandala ou dessin libre
Lavande, bergamote relaxantes
Pause infusion sans ecran